Khatva Yoga es una disciplina yóguica desarrollada y registrada por Montserrat Lominchar en 2016 y basada en su experiencia en la práctica de Yoga Unnata con hamaca de tela, se basa en una combinación de Yoga Restaurativo, Yin Yoga, usando la hamaca como apoyo para las asanas tanto en suelo como en suspensión.
Khatva
Khatva es el término sánscrito para definir cuna, hamaca, columpio. Elegí este concepto por ser la herramienta principal de ayuda y soporte que utilizo en el método de Khatva yoga y por su preciosa relación con el primer espacio de reposo en el que se restauran las energías para seguir creciendo..
Khatva Yoga es un estilo de yoga inspirado en el Yoga Aéreo, el Yin Yoga y el Yoga restaurativo, especialmente en estas dos últimas disciplinas en las que se practican posturas y asanas muy pasivas y lentas, con o sin soportes (bolster, manta, ladrillo , etc.) y que se mantienen durante periodos de tiempo más largos que en otros estilos de yoga.
En Khatva Yoga utilizamos la hamaca como un soporte, para facilitar, comprender y ayudar a mantener las asanas durante más tiempo, ampliando sus beneficios. La hamaca se convierte en una gran herramienta de aprendizaje.
Una beneficiosa herramienta para tus clases
Se trata de un novedoso estilo de yoga a ritmo lento como ejercicio, con la potente ayuda de herramientas como la hamaca, que incorpora principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. En el caso de los principiantes, las asanas pueden mantenerse entre 45 segundos y dos minutos; los practicantes más avanzados pueden permanecer en una asana durante cinco minutos o más. Las secuencias de posturas tienen por objeto estimular los canales del cuerpo sutil conocidos como meridianos en la medicina china y como nadis en el Hatha yoga.
Las posturas del Khatva aplican un estrés moderado a los tejidos conectivos del cuerpo -tendones, fascias y ligamentos- con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Un enfoque más meditativo del yoga, sus objetivos son la conciencia del silencio interior, y sacar a la luz una cualidad universal e interconectarte.
Un estilo con reconocimiento internacional
Podrás formar parte de una comunidad internacional creciente de instructores reconocida y avalada por la International Yoga Alliance con sede en India, contando con el sello de distinción que otorgan a nuestros instructores titulados.
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